【7080岁老人怎么提高免疫力】随着年龄增长，老年人免疫力逐渐下降，容易生病。为增强免疫力，应从饮食、运动、作息等多方面入手。
| 方面 | 建议 |
| 饮食 | 多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果；避免高糖高脂食品。 |
| 运动 | 每天适量运动，如散步、太极、八段锦，增强体质。 |
| 作息 | 保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 |
| 心情 | 保持良好心态，减少压力，有助于免疫系统健康。 |
| 医疗 | 定期体检，按医嘱补充营养素或接种疫苗。 |
通过科学调理，70-80岁老人可有效提升免疫力，降低患病风险。
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