【胶原蛋白是什么东西】胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带等结缔组织中。它对维持皮肤弹性、关节灵活性和身体结构稳定性起着重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种天然存在的结构蛋白，构成人体结缔组织的主要成分 |
| 功能 | 维持皮肤弹性、促进伤口愈合、增强骨骼与关节强度 |
| 来源 | 主要由人体自身合成，也可通过食物或补充剂摄入 |
| 缺乏影响 | 皮肤松弛、关节疼痛、伤口愈合慢等 |
| 补充方式 | 食物（如猪蹄、鱼皮）、保健品、护肤品 |
胶原蛋白虽重要，但过量补充未必有益，建议根据自身情况合理摄取。
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