【胶原蛋白 功效】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带等结缔组织中。它对维持肌肤弹性、关节健康和身体结构起着关键作用。
以下是胶原蛋白的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 保湿护肤 | 增强皮肤锁水能力，改善干燥与细纹 |
| 抗衰老 | 提升皮肤弹性，延缓皱纹产生 |
| 关节保护 | 支持软骨健康，缓解关节疼痛 |
| 头发与指甲 | 促进头发生长，增强指甲硬度 |
| 消化系统 | 有助于肠道黏膜修复 |
胶原蛋白可通过食物（如鱼皮、猪蹄）或补充剂摄入。合理补充有助于提升整体健康状态。
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