【降血脂都有哪些】降血脂是指通过饮食、运动或药物等方式降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，从而预防心血管疾病。以下是常见的降血脂方法总结：
| 方法类型 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃富含纤维的食物如燕麦、豆类 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 药物治疗 | 常用药物包括他汀类、贝特类等，需遵医嘱使用 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高血脂，应尽量避免 |
| 保持体重 | 超重易导致血脂异常，控制体重有助于改善血脂水平 |
合理的生活方式调整是降血脂的基础，若效果不明显，应在医生指导下进行药物干预。
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