【dha功效与作用有什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护、心血管健康等方面具有显著作用。
DHA的主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进大脑发育 | 对胎儿及婴幼儿脑部发育至关重要 |
| 改善记忆力 | 增强认知功能，延缓认知衰退 |
| 保护视力 | 有助于视网膜健康，改善视觉功能 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，改善免疫系统功能 |
DHA可通过饮食摄入或补充剂获取，尤其适合孕妇、儿童及中老年人群。合理补充DHA，有助于提升整体健康水平。
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