【DHA的作用是什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护及心血管健康具有重要作用。
| 作用领域 | 具体作用 |
| 大脑发育 | 促进神经元生长，提升认知功能，尤其对胎儿和婴幼儿发育至关重要 |
| 视力健康 | 是视网膜的重要组成部分，有助于维持视力清晰度 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少动脉硬化风险，改善血液循环 |
| 抗炎作用 | 调节炎症反应，缓解慢性炎症性疾病 |
| 情绪调节 | 改善抑郁和焦虑症状，提升心理健康 |
建议通过饮食或补充剂适量摄入DHA，以获得最佳健康效益。
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