【血糖高人群可以吃玉米吗】对于血糖高的人群来说，饮食选择至关重要。玉米作为一种常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，适量食用是可以的，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 升糖指数 | 中等（约55-65） |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，有助于延缓血糖上升 |
| 热量 | 每100克约86千卡 |
| 建议吃法 | 煮熟或蒸食，避免油炸或加糖 |
总体而言，血糖高人群在医生或营养师指导下，合理安排饮食，是可以适当食用玉米的。
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问 血糖高人群可以吃玉米吗
2025-09-30 05:40:43
问题描述：
血糖高人群可以吃玉米吗，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-09-30 05:40:43
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