【薰衣草的功效与作用及使用方法】薰衣草是一种常见的香草植物，广泛用于芳香疗法和传统医学。其主要功效包括舒缓情绪、改善睡眠、缓解焦虑和促进皮肤健康。以下是薰衣草的主要功效、作用及使用方法的总结：
| 功效 | 作用 | 使用方法 |
| 舒缓情绪 | 缓解压力与焦虑 | 香薰或泡茶 |
| 改善睡眠 | 帮助入睡与提高睡眠质量 | 睡前香薰或枕下放置 |
| 抗炎抗菌 | 促进伤口愈合 | 混入乳液或精油使用 |
| 舒缓皮肤 | 减轻皮肤刺激与过敏 | 外敷或加入护肤品 |
薰衣草可通过多种方式使用，如香薰、泡茶、外敷等，但需注意避免过量使用或直接接触眼睛。合理使用可发挥其天然疗效。
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