【6个月宝宝一天食谱】6个月的宝宝开始进入辅食阶段，饮食应以易消化、营养均衡为主。以下是一天的参考食谱，帮助宝宝逐步适应固体食物。
| 时间 | 食物内容 |
| 7:00 | 母乳或配方奶（约150ml） |
| 9:30 | 米糊（稀稠适中，少量添加） |
| 12:00 | 蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜） |
| 15:00 | 母乳或配方奶（约150ml） |
| 18:00 | 果泥（如苹果、香蕉） |
| 20:00 | 母乳或配方奶（约150ml） |
注意：初次添加辅食应从单一食材开始，观察是否有过敏反应。食物需煮熟、捣碎，避免添加盐和糖。根据宝宝接受情况，逐步增加种类和量。
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