【5个月孕妇营养早餐吃什么】怀孕第五个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需要注重营养均衡。早餐作为一天的开始，尤为重要。合理的早餐应包含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和适量脂肪。
以下为5个月孕妇推荐的营养早餐搭配：
| 早餐内容 | 营养成分 | 建议搭配 |
| 鸡蛋+全麦面包 | 蛋白质、碳水 | 搭配牛奶或豆浆 |
| 燕麦粥+坚果 | 膳食纤维、健康脂肪 | 加少量蜂蜜调味 |
| 牛奶+水果+酸奶 | 钙、维生素 | 选择当季新鲜水果 |
| 红豆粥+鸡蛋饼 | 碳水、蛋白 | 搭配蔬菜沙拉 |
建议每天变换食材，避免单调，同时注意食物卫生与易消化。合理搭配有助于孕妇和胎儿的健康发育。
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