【4一6岁儿童一周食谱】为4至6岁儿童设计营养均衡的一周食谱，有助于促进其身体发育和健康成长。每日三餐搭配合理，注重蛋白质、维生素与矿物质的摄入。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 鸡蛋粥、面包 | 红烧鸡腿、炒青菜、米饭 | 西红柿鸡蛋面 |
| 周二 | 牛奶、全麦饼干 | 胡萝卜炖牛肉、炒豆角、小米粥 | 馄饨汤 |
| 周三 | 煮鸡蛋、豆浆 | 番茄牛腩、清炒菠菜、米饭 | 蔬菜豆腐汤 |
| 周四 | 燕麦牛奶、馒头 | 鱼香肉丝、凉拌黄瓜、玉米饭 | 紫菜蛋花汤 |
| 周五 | 豆浆、包子 | 红烧排骨、炒西兰花、米饭 | 萝卜炖羊肉 |
| 周六 | 鸡蛋饼、酸奶 | 番茄炒蛋、青椒土豆丝、米饭 | 菜粥 |
| 周日 | 粥、小菜 | 鸡肉蔬菜粥、煎蛋 | 蛋炒饭 |
根据孩子口味调整食材，保证营养全面且易于消化。
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