【健身气功:六字诀完整跟练版】健身气功“六字诀”是一种传统养生功法，由“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字对应不同脏腑，通过呼吸与动作结合，达到调和气血、强身健体的效果。以下是其核心
| 功法名称 | 对应脏腑 | 功法作用 | 主要动作 |
| 嘘 | 肝 | 疏肝理气 | 双手托天 |
| 呵 | 心 | 养心安神 | 两手按膝 |
| 呼 | 脾 | 健脾和胃 | 推掌前伸 |
| 呬 | 肺 | 补肺益气 | 双手叉腰 |
| 吹 | 肾 | 补肾固本 | 两手下按 |
| 嘻 | 三焦 | 调节气机 | 两手抱球 |
问 健身气功:六字诀完整跟练版
2025-09-30 02:58:45
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健身气功:六字诀完整跟练版，跪求好心人，别让我卡在这里！
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