【7种清热去火的食物】夏季天气炎热，容易上火，适当食用一些清热去火的食物有助于调节身体状态。以下是7种常见且有效的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 西瓜 | 清热解暑，生津止渴 |
| 2 | 苦瓜 | 清热排毒，降火明目 |
| 3 | 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 4 | 莲子 | 清心安神，养胃健脾 |
| 5 | 薄荷 | 清凉解表，提神醒脑 |
| 6 | 梨 | 润肺止咳，清热生津 |
| 7 | 黄瓜 | 清热利尿，美容养颜 |
合理搭配这些食物，有助于缓解因天气或饮食引起的上火症状。建议根据个人体质适量食用，避免过量。
以上就是【7种清热去火的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
