【豆浆几天喝一次最好】豆浆是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有益。但过量或不规律饮用也可能带来不适。
总结：
一般建议每天饮用1杯（约250毫升）豆浆即可满足日常营养需求。若体质较弱或消化功能差，可隔天饮用一次，避免肠胃负担。健康人群可根据自身情况灵活调整，但不宜长期空腹饮用。
| 饮用频率 | 建议说明 |
| 每天一次 | 适合健康人群，补充蛋白质和钙质 |
| 隔天一次 | 适合消化较弱或体质偏寒者 |
| 避免空腹 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 不宜过量 | 每日不超过300毫升为宜 |
合理饮用豆浆，才能发挥其营养价值，同时避免不适。
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