【3个月宝宝睡眠时间】3个月大的宝宝正处于快速发育阶段，充足的睡眠对其成长至关重要。此阶段的宝宝每天需要大约14到16小时的睡眠，包括白天的小睡和夜晚的长觉。
| 睡眠类型 | 平均时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 8-10 |
| 白天小睡 | 5-6 |
| 总计 | 14-16 |
家长应根据宝宝的作息规律调整睡眠时间，避免过度疲劳。同时，营造安静、舒适的睡眠环境有助于提高睡眠质量。随着月龄增长，宝宝的睡眠模式会逐渐趋于规律。
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问 3个月宝宝睡眠时间
2025-09-30 01:49:50
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