【女人雄性激素过高吃什么调理好】女性雄性激素过高可能引发月经不调、痤疮、多毛等症状。日常饮食调理有助于平衡激素水平，以下为推荐食物及注意事项：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 高纤维食物 | 帮助代谢激素 | 燕麦、全麦面包、蔬菜 |
| 富含维生素B族 | 调节内分泌 | 豆类、坚果、鸡蛋 |
| 健康脂肪 | 维持激素平衡 | 深海鱼、橄榄油、牛油果 |
| 抗炎食物 | 减少炎症反应 | 蓝莓、姜黄、绿茶 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持规律作息与适度运动也有助于改善激素失衡。如有严重症状，建议及时就医检查。
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