【5招教你快速止住流鼻血】流鼻血是常见现象，多数情况下无需过于担心。以下是5个实用方法，帮助你快速止血。
| 方法 | 操作步骤 | 适用情况 |
| 1. 压迫鼻翼 | 用拇指和食指捏住鼻翼，持续10-15分钟 | 多数鼻出血情况 |
| 2. 头部前倾 | 避免血液流入喉咙，防止呛咳 | 出血时保持清醒 |
| 3. 冷敷 | 用冰袋敷额头或鼻梁，收缩血管 | 出血较严重时 |
| 4. 保持安静 | 避免剧烈运动，减少血压波动 | 出血后恢复阶段 |
| 5. 就医检查 | 若频繁出血或无法止住，及时就医 | 长期或反复出血 |
注意：若鼻血持续超过20分钟未止，或伴有头晕、呕吐等症状，应立即就医。
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