【38.5怎么物理降温】当体温达到38.5℃时，属于中度发热，可通过物理方法进行降温。以下是一些常见且有效的物理降温方式：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激皮肤 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头、腋下或大腿根部 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助调节体温 | 避免含糖饮料，选择温开水 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，避免穿太多衣物 | 温度控制在22-25℃为宜 |
物理降温仅适用于轻度发热，若持续不退或伴有其他症状，应及时就医。
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