【夜盲症应该吃什么食物能快速恢复】夜盲症是指在光线暗淡环境下视力明显下降，常见于维生素A缺乏。合理饮食有助于改善症状。以下是推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A |
| 水果类 | 红枣、芒果、木瓜 | 含有维生素A和C，促进视力健康 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 维生素A含量高，直接补充营养 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 含钙和维生素D，辅助眼部健康 |
建议日常多摄入上述食物，并保持均衡饮食。若症状持续，应及时就医检查。
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