【怀孕后不能吃什么】怀孕期间，饮食对胎儿和孕妇健康至关重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌 | 确保食物完全煮熟 |
| 未煮熟肉类 | 潜在细菌感染风险 | 避免吃生肉或半生肉 |
| 高汞鱼类 | 影响胎儿神经系统发育 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因 | 过量可能增加流产风险 | 每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 可能导致胎儿畸形 | 完全避免 |
孕期应注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食品。如有特殊情况，建议咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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