【24小时不睡觉的危害有什么】长时间不睡觉会对身体和心理造成严重影响。以下是对24小时不睡觉的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、情绪不稳定 |
| 身体机能减弱 | 疲劳感增强、免疫力下降、代谢紊乱 |
| 心理健康风险 | 增加抑郁和焦虑的风险 |
| 长期影响 | 可能引发慢性疾病，如高血压、心脏病 |
短期内不睡觉可能导致短暂的意识模糊，甚至出现幻觉。长期如此，可能对大脑和全身器官造成不可逆损伤。建议保持规律作息，避免长时间熬夜。
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