【女人肾阴虚可以吃的10种食物】肾阴虚是女性常见的体质问题，表现为口干、失眠、潮热等。适当饮食调理有助于改善症状。以下是10种适合女性肾阴虚食用的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 黑芝麻 | 滋阴润燥，补肝肾 |
| 2 | 枸杞 | 养肝明目，滋阴补血 |
| 3 | 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 4 | 银耳 | 滋阴润肺，美容养颜 |
| 5 | 莲子 | 清心安神，养心益脾 |
| 6 | 龙眼 | 补益心脾，养血安神 |
| 7 | 山药 | 健脾养胃，补肾固精 |
| 8 | 玉米须 | 利尿消肿，清热解毒 |
| 9 | 桑葚 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 10 | 芝麻酱 | 补充营养，润燥养颜 |
建议日常可适量食用，搭配合理作息与运动，效果更佳。
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