【2型糖尿病一日三餐吃什么】对于2型糖尿病患者来说，合理安排一日三餐对控制血糖至关重要。建议选择低升糖指数、高纤维的食物，避免高糖、高脂饮食。
以下是适合2型糖尿病患者的每日饮食建议：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 全麦面包、鸡蛋、牛奶、水煮蔬菜 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、绿叶菜、豆腐汤 |
| 晚餐 | 小米粥、鸡胸肉、凉拌黄瓜、紫薯 |
注意：每餐应适量，避免暴饮暴食。可适当加入坚果和水果（如苹果、蓝莓），但需控制摄入量。同时，多喝水，少喝含糖饮料。根据个人情况，建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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