【女人缺钙有什么症状】女性缺钙可能引发多种健康问题，尤其在中老年阶段更为明显。常见症状包括：肌肉抽搐、骨痛、牙齿松动、指甲脆弱、情绪波动等。长期缺钙还可能导致骨质疏松，增加骨折风险。
以下为常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 肌肉抽搐 | 常见于手足部位 |
| 骨痛 | 尤其是腰背及腿部 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿不稳固 |
| 指甲脆弱 | 易断裂、易变形 |
| 情绪波动 | 易焦虑、烦躁、失眠 |
| 骨质疏松 | 骨密度下降，易骨折 |
建议女性日常注意补钙，多摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，并适当晒太阳促进维生素D合成。如有明显症状，应及时就医检查。
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