【1天喝多少水会出现水中毒】人体每天的水分摄入需根据个体差异和活动量调整。一般建议成年人每日饮水约1.5-2升，但过量饮水可能导致水中毒。
总结：
水中毒（低钠血症）是因短时间内摄入过多水分，稀释血液中的钠离子浓度，引发头晕、恶心、抽搐甚至昏迷。通常，短时间内饮用超过3-4升水可能诱发此症状。
| 情况 | 说明 |
| 正常饮水 | 1.5-2升/天，健康人可正常代谢 |
| 危险饮水 | 超过3-4升/天，短时间内大量饮水 |
| 中毒风险 | 可能出现低钠血症，严重时危及生命 |
建议根据身体需求合理饮水，避免短时间过量摄入。
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