【女人脑供血不足吃什么】脑供血不足可能引起头晕、乏力、注意力不集中等症状，女性更需注意日常饮食调理。合理搭配营养，有助于改善血液循环。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 富含维生素B族 | 全谷类、坚果、鸡蛋 | 改善神经功能，增强代谢 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽油 | 降低血脂，改善血管弹性 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、番茄、绿茶 | 减少自由基，保护血管健康 |
| 清淡低脂食物 | 蔬菜、豆制品、粗粮 | 控制体重，预防动脉硬化 |
建议避免高盐、高糖、高脂肪饮食，保持规律作息与适度运动。如症状持续，应及时就医检查。
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