【24小时平均心率正常值】24小时平均心率是评估心脏健康的重要指标，通常反映个体在日常活动中的整体心率水平。正常范围因人而异，但一般建议控制在50-100次/分钟之间。
不同年龄段的参考值略有差异。例如，成年人的平均心率多在60-100次/分钟，而运动员或经常锻炼者可能低于60次/分钟，属于正常现象。此外，睡眠时心率会下降，清醒状态下则有所上升。
以下为常见年龄组的24小时平均心率参考范围：
| 年龄段 | 正常范围（次/分钟） |
| 儿童 | 70-110 |
| 青少年 | 60-100 |
| 成年人 | 50-100 |
| 老年人 | 50-90 |
若长期高于或低于此范围，建议及时就医检查，排除潜在心脏问题。保持健康生活方式有助于维持稳定的心率水平。
以上就是【24小时平均心率正常值】相关内容，希望对您有所帮助。
