【东北松子的功效与作用有哪些】东北松子，又称长白松子，是东北地区特有的坚果类食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 美容养颜 | 含有维生素E，可延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 降血脂 | 能促进胆固醇代谢，降低心血管疾病风险 |
| 缓解便秘 | 高纤维含量有助于促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和抗氧化物质 |
适量食用东北松子，不仅能补充营养，还能在日常饮食中起到一定的保健作用。建议每天食用量控制在10-15克之间，避免过量。
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