【减肥禁忌吃哪些水果】在减肥期间，选择合适的水果非常重要。有些水果虽然美味，但热量高、糖分多，容易影响减脂效果。以下是一些减肥期间应避免或控制摄入的水果：
| 水果名称 | 原因 | 建议 |
| 香蕉 | 热量高，含糖量高 | 少量食用，避免空腹吃 |
| 芒果 | 糖分高，热量大 | 控制摄入量 |
| 火龙果 | 热量较低，但含糖较多 | 可适量食用 |
| 榴莲 | 热量极高，脂肪含量高 | 尽量避免 |
| 荔枝 | 糖分高，易导致血糖波动 | 控制食用量 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，有助于控制体重并保持健康。
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