【2型糖尿病每天吃什么】2型糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于控制血糖水平。建议选择低升糖指数（GI）的食物，避免高糖、高脂饮食。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 控制摄入量，避免精制碳水 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 多吃，尽量少油烹调 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、橙子 | 适量，避免高糖水果如葡萄 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 低脂高蛋白，避免油炸 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、无糖酸奶 | 选择无添加糖的产品 |
合理安排三餐，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。同时，保持规律运动，有助于提高胰岛素敏感性。
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