【20岁还能长高吗】20岁是否还能长高，取决于个人的骨骺闭合情况。一般来说，女孩在18岁左右、男孩在20岁左右骨骺逐渐闭合，身高增长趋于停止。但个体差异较大，部分人可能在20岁后仍有一定生长空间。
| 项目 | 内容 |
| 骨骺是否闭合 | 未闭合则可能继续长高 |
| 性别差异 | 女孩较早闭合，男孩稍晚 |
| 遗传因素 | 家族身高影响明显 |
| 营养与作息 | 均衡饮食、充足睡眠有助发育 |
| 运动影响 | 适度运动可促进生长激素分泌 |
建议通过X光检查骨骺线状态，若未闭合，可通过合理饮食、锻炼等方式促进身高增长。若已闭合，则基本无法再增高。
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