【2024秋老虎从什么时候开始?有什么需要注意的养生事项?】“秋老虎”是指立秋后气温回升、天气闷热的现象，通常出现在9月至10月之间。2024年的“秋老虎”大约在9月下旬至10月中旬出现，具体时间因地区而异。
| 项目 | 内容说明 |
| 开始时间 | 2024年9月下旬 |
| 结束时间 | 2024年10月中旬 |
| 注意事项 | 防暑降温、保持水分、避免熬夜、清淡饮食 |
养生方面，应注重清热解暑、润燥养肺，适当增加水分摄入，避免剧烈运动，保持良好作息。同时，注意气候变化，适时增减衣物，预防感冒和呼吸道疾病。
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