【牙龈肿痛一招自愈方法】牙龈肿痛常因口腔卫生不佳、饮食不当或压力大引起。以下是一招简单有效的缓解方法，帮助快速减轻不适。
| 方法 | 步骤 | 效果 |
| 盐水漱口 | 用温盐水（约240ml水+1茶匙盐）漱口，每天3次 | 消炎杀菌，减轻肿胀 |
| 冷敷 | 用冰袋敷患处，每次10分钟 | 减轻疼痛与肿胀 |
| 避免刺激 | 不吃辛辣、过热食物，戒烟酒 | 防止病情加重 |
注意：若牙龈肿痛持续超过3天或伴有发热，应及时就医。保持口腔清洁是预防的关键。
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问 牙龈肿痛一招自愈方法
2025-09-29 21:39:32
问题描述：
牙龈肿痛一招自愈方法，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-09-29 21:39:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
