【1岁宝宝睡眠时间标准】1岁宝宝的睡眠对身体和大脑发育至关重要。根据医学建议，1岁宝宝每天的睡眠时间应保持在11至14小时之间，包括白天小睡。
不同宝宝的睡眠需求略有差异，家长可根据宝宝的精神状态、饮食和活动情况灵活调整。保证规律作息有助于培养良好的睡眠习惯。
| 年龄 | 总睡眠时间（小时） | 白天小睡次数 | 夜间睡眠时间（小时） |
| 1岁 | 11-14 | 1-2次 | 9-12 |
家长应注意观察宝宝是否出现疲劳、易怒或注意力不集中等现象，及时调整睡眠安排。
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