【减肥的平台期什么时候】在减肥过程中，很多人会遇到“平台期”，即体重长时间不下降的现象。以下是关于减肥平台期的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 减肥过程中体重停滞不前的阶段 |
| 常见时间 | 通常出现在减重2-4周后，也可能在1-2个月后 |
| 原因 | 新陈代谢降低、饮食或运动习惯趋于稳定、水分变化等 |
| 应对方法 | 调整饮食结构、增加运动强度、保证睡眠、保持心态 |
平台期是正常现象，不必过度焦虑。适当调整策略，继续坚持，突破后体重仍会继续下降。
以上就是【减肥的平台期什么时候】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥的平台期什么时候
2025-09-29 21:36:15
问题描述：
减肥的平台期什么时候，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-09-29 21:36:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
