【减肥产品奶昔的副作用】减肥产品奶昔虽然被宣传为便捷的减重方式，但其潜在副作用不容忽视。以下是对常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 营养不良 | 长期依赖奶昔可能导致蛋白质、维生素等营养素摄入不足 |
| 消化不适 | 部分产品含高纤维或乳糖，可能引起腹胀、腹泻 |
| 代谢紊乱 | 短期内快速减重可能影响基础代谢率 |
| 心悸与疲劳 | 含咖啡因或高糖成分可能引发心慌、乏力 |
| 依赖性 | 长期使用易形成心理依赖，影响正常饮食习惯 |
建议在医生指导下使用，并结合合理饮食与运动，避免单一依赖奶昔减肥。
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