【盐吃多了对身体有什么危害】过量摄入盐分会对人体健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 增加心脏负担，引发高血压 |
| 心脑血管疾病 | 提高中风、心脏病风险 |
| 肾脏负担加重 | 影响肾脏排泄功能，增加肾病风险 |
| 水肿 | 体内水分滞留，导致浮肿 |
| 骨质疏松 | 钠排出过多，影响钙吸收 |
建议每日盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的盐分，有助于维护身体健康。
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问 盐吃多了对身体有什么危害
2025-09-29 21:02:36
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2025-09-29 21:02:36
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