【1岁宝宝营养食谱有哪些】1岁宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、易消化，保证营养均衡。以下是适合1岁宝宝的常见营养食谱总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 稀饭、面条、软米饭 | 易消化，可搭配蔬菜或肉末 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、鱼肉 | 提供优质蛋白，注意去刺 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 搭配主食，增强维生素摄入 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 可榨汁或切小块食用 |
| 奶制品 | 配方奶、酸奶 | 补充钙质，促进骨骼发育 |
建议每天分3餐加2次点心，避免过咸、过甜或刺激性食物。根据宝宝口味和消化情况灵活调整食谱。
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