【10天不吃饭能瘦多少】很多人想知道“10天不吃饭能瘦多少”。实际上，这种极端节食方式并不健康，且效果因人而异。通常情况下，10天不进食可能会减重2-5公斤，但主要是水分和肌肉流失，而非脂肪减少。
| 项目 | 说明 |
| 减重范围 | 2-5公斤（主要为水分和肌肉） |
| 健康风险 | 营养不良、代谢下降、头晕乏力 |
| 长期影响 | 可能导致反弹、身体机能受损 |
建议采用科学饮食与运动结合的方式减肥，更安全有效。
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问 10天不吃饭能瘦多少
2025-09-29 19:49:53
问题描述：
10天不吃饭能瘦多少，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-09-29 19:49:53
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