【14个月的宝宝吃什么辅食】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。可逐步引入更多种类的食物，帮助宝宝适应成人饮食。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 谷物类 | 稀饭、软面条、馒头、米糊 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜、土豆 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肉、鱼肉（去刺） |
| 蛋类 | 蛋黄、蛋羹 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、橙子（切小块） |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆（无糖） |
注意：避免给宝宝吃硬、黏性或易过敏食物。每次尝试新食物时，观察是否有过敏反应。保持饮食清淡，少油少盐，有助于宝宝健康成长。
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