【肩膀一动就听到骨头响怎么回事】肩膀活动时发出“咔哒”声，是一种常见现象。多数情况下属于正常生理反应，但也可能与某些疾病有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 气体释放 | 关节腔内气体溶解后释放，产生响声，无痛感。 |
| 肌腱滑动 | 肌腱在骨面上滑动时摩擦发声，多为正常现象。 |
| 骨关节炎 | 关节软骨磨损，活动时骨头摩擦产生响声，常伴疼痛。 |
| 肩袖损伤 | 肌肉或肌腱受损，活动时易出现弹响和不适。 |
若肩膀响声伴随疼痛、活动受限或反复发作，建议及时就医检查，排除病理性问题。日常注意肩部保暖与适度锻炼，有助于减少异常响声的发生。
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