【肌腱炎应该怎么治疗】肌腱炎是常见的运动损伤，通常由于过度使用、姿势不当或年龄增长导致肌腱发炎。其主要症状包括疼痛、肿胀和活动受限。正确的治疗方法有助于缓解症状并促进康复。以下是对肌腱炎治疗方式的总结。
一、肌腱炎治疗方式总结
| 治疗方式 | 说明 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与制动 | 减少患处活动，避免加重炎症 | 急性期或剧烈疼痛时 | 避免长时间不动，防止肌肉萎缩 |
| 冷敷 | 降低局部温度，减轻肿胀和疼痛 | 发病初期（48小时内） | 每次15-20分钟，避免冻伤 |
| 热敷 | 促进血液循环，放松肌肉 | 慢性期或恢复阶段 | 不适用于急性炎症期 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬 | 疼痛明显时 | 长期使用需遵医嘱 |
| 物理治疗 | 包括超声波、电疗等 | 慢性或反复发作 | 需专业人员操作 |
| 康复锻炼 | 增强肌腱力量和柔韧性 | 恢复期 | 避免过早剧烈运动 |
| 中医治疗 | 如针灸、推拿、中药外敷 | 作为辅助手段 | 需正规医疗机构进行 |
| 手术治疗 | 严重病例，保守治疗无效时 | 慢性肌腱断裂或严重退变 | 一般为最后选择 |
二、日常护理建议
1. 合理运动：避免重复性动作，注意运动前热身。
2. 正确姿势：在工作或运动中保持良好姿势，减少肌腱负担。
3. 加强锻炼：适当进行拉伸和力量训练，增强肌腱弹性。
4. 及时就医：若症状持续不缓解，应尽早咨询医生，避免延误治疗。
通过综合治疗和科学护理，大多数肌腱炎患者可在数周至数月内得到有效缓解。关键在于早期干预和坚持康复计划。
