【孩子发烧吃什么饭】当孩子发烧时，身体处于一种较为虚弱的状态，消化功能也会受到影响。因此，在饮食上应以清淡、易消化、营养均衡为主，帮助孩子尽快恢复体力，同时避免加重肠胃负担。
以下是一些适合发烧期间食用的饭菜建议，结合了营养与可口性，便于家长在照顾孩子时参考。
一、
孩子发烧期间，应选择温和、易消化的食物，避免油腻、辛辣和生冷食物。可以适当增加水分摄入，防止脱水。推荐的食物包括粥类、面条、蒸蛋、蔬菜汤等。同时，注意少量多餐，避免一次性吃太多，以免加重肠胃负担。
二、推荐食物及做法（表格）
| 食物名称 | 做法简介 | 营养特点 |
| 白粥 | 将大米洗净后加水煮至软烂即可 | 清淡易消化，补充水分和能量 |
| 面条汤 | 面条煮熟后加入少量鸡蛋和青菜 | 提供碳水化合物和蛋白质，易于吞咽 |
| 蒸蛋羹 | 鸡蛋打散后加水搅拌均匀，隔水蒸熟 | 富含蛋白质，口感细腻 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄切块与嫩豆腐一起煮汤 | 补充维生素C和植物蛋白 |
| 苹果泥 | 苹果去皮蒸熟后捣成泥 | 含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻 |
| 红薯粥 | 红薯切块与大米一起熬煮 | 富含膳食纤维，增强饱腹感 |
| 鸡蛋羹 | 类似蒸蛋，可加入少许葱花调味 | 易于消化，提供优质蛋白 |
| 南瓜粥 | 南瓜切块与大米一起熬煮 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于增强免疫力 |
三、注意事项
1. 避免高糖、高脂食物：如蛋糕、油炸食品等，容易加重肠胃负担。
2. 保持水分摄入：发烧时容易脱水，可适量饮用温水或淡盐水。
3. 观察孩子食欲：如果孩子食欲差，不要强迫进食，可采取少量多次的方式。
4. 避免刺激性食物：如辣椒、咖啡、碳酸饮料等，不利于病情恢复。
总之，孩子发烧期间的饮食应以“轻、软、易消化”为主，合理搭配营养，帮助孩子更快恢复健康。
