【腹外斜肌的位置】腹外斜肌是人体腹部的重要肌肉之一，属于躯干肌群的一部分。它位于腹部的外侧，是构成腹壁的主要肌肉之一，对维持腹部形态、保护内脏器官以及参与身体运动起着重要作用。了解其准确位置有助于更好地理解其功能和在运动中的作用。
一、
腹外斜肌是位于腹部前外侧的一块宽而扁的肌肉，呈斜向排列。它的起点较高，从肋骨下缘和胸腰筋膜延伸至髂嵴和腹股沟韧带。该肌肉的纤维方向由外上斜向内下，主要负责躯干的旋转、侧屈以及协助呼气动作。在解剖学中，腹外斜肌与腹内斜肌、腹横肌共同构成腹直肌鞘，起到支撑和保护腹腔器官的作用。
二、腹外斜肌位置表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 腹外斜肌 |
| 英文名称 | External Oblique Muscle |
| 位置 | 腹部前外侧 |
| 起点 | 第5-12肋骨的下缘、胸腰筋膜、髂嵴、腹股沟韧带 |
| 止点 | 耻骨结节、腹白线 |
| 纤维方向 | 外上→内下 |
| 功能 | 躯干旋转、侧屈、协助呼气 |
| 相关结构 | 腹直肌、腹内斜肌、腹横肌、腹直肌鞘 |
| 临床意义 | 强化此肌可改善体态、增强核心稳定性；损伤可能导致疼痛或运动受限 |
通过以上内容可以看出，腹外斜肌虽然看似简单，但其在身体稳定性和运动控制中扮演着关键角色。在健身训练、康复治疗及日常生活中，对其正确理解和应用都具有重要意义。
