【辅酶Q10】辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称CoQ10）是一种存在于人体细胞线粒体中的脂溶性抗氧化剂，广泛参与能量代谢和细胞保护过程。它在心脏、肝脏、肾脏等高能量需求的器官中含量较高。随着年龄增长或某些疾病状态，体内辅酶Q10水平可能下降，因此补充辅酶Q10成为许多健康人群的关注点。
以下是关于辅酶Q10的一些关键信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 辅酶Q10 / Coenzyme Q10 |
| 化学结构 | 一种醌类化合物，含有多个异戊二烯单元 |
| 来源 | 动物性食物（如肉类、鱼类）、植物性食物（如坚果、绿叶蔬菜），也可通过合成方式生产 |
| 主要功能 | 参与细胞呼吸链，促进ATP生成；具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤 |
| 适用人群 | 心脏病患者、运动人群、老年人、服用他汀类药物的人群等 |
| 常见用途 | 支持心血管健康、增强免疫力、改善疲劳、辅助抗癌治疗等 |
| 补充形式 | 软胶囊、片剂、粉末、液体等 |
| 推荐剂量 | 通常为50-200mg/天，具体根据个体情况调整 |
| 副作用 | 一般耐受良好，少数人可能出现胃部不适、腹泻等轻微反应 |
| 注意事项 | 与某些药物（如抗凝血药、降压药）可能存在相互作用，建议在医生指导下使用 |
辅酶Q10作为一种天然存在的物质，在维持身体健康和延缓衰老方面发挥着重要作用。尽管其安全性较高，但使用前仍应结合自身健康状况，必要时咨询专业医疗人员。
