【风池穴位置】风池穴是中医经络中一个重要的穴位，位于颈部后侧，具有缓解头痛、颈肩僵硬、眩晕等多种症状的作用。在针灸和按摩中，风池穴常被用来调理头部和颈部的气血运行，改善局部血液循环。
一、风池穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 风池穴 |
| 拼音 | Fēngchí Xué |
| 所属经络 | 足少阳胆经 |
| 位置 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 |
| 主治病症 | 头痛、眩晕、颈项强痛、感冒、目赤肿痛等 |
| 操作方式 | 针刺、艾灸、按摩、刮痧等 |
| 作用 | 疏风解表、通络止痛、清头明目 |
二、风池穴的具体定位方法
1. 坐姿或仰卧位：患者可采取坐姿或仰卧位，头部略微前倾。
2. 寻找凹陷处：在后发际正中直上约4寸（约三横指宽），再向两侧各量半寸（约一横指宽）的位置，即为风池穴。
3. 触摸感受：用手指按压时，会感到明显的凹陷感，并可能有酸胀感。
三、风池穴的常见应用
| 应用方式 | 说明 |
| 针刺 | 由专业医师操作，用于治疗偏头痛、颈椎病等 |
| 艾灸 | 温热刺激，适合风寒型头痛或颈肩不适 |
| 按摩 | 自我按压可缓解日常疲劳、改善睡眠质量 |
| 刮痧 | 促进局部血液循环，缓解颈肩僵硬 |
四、注意事项
- 风池穴不宜过度用力按压，以免造成不适。
- 若有严重颈椎病或皮肤破损，应避免直接刺激。
- 建议在专业医师指导下进行针灸或艾灸操作。
通过了解风池穴的位置与功能，可以在日常生活中更好地进行自我保健，尤其对长期伏案工作的人群具有重要意义。
