【耳石复位后注意事项】耳石复位是一种常见的治疗耳石症（良性阵发性位置性眩晕）的方法，通过特定的头部动作帮助耳石回到内耳的正确位置。虽然该方法效果显著，但术后仍需注意一些事项，以避免复发或引发其他不适。
一、
耳石复位后，患者应在医生指导下进行适当的休息和活动调整。短期内应避免剧烈运动、突然的头部动作以及长时间低头。同时，保持良好的作息习惯，有助于身体恢复。若出现持续头晕、恶心等症状，应及时就医复查。
此外，部分患者在复位后可能会有短暂的不适感，这是正常现象，通常会在几天内自行缓解。但仍需密切关注身体反应，确保安全。
二、耳石复位后注意事项表格
| 注意事项 | 具体内容 |
| 休息时间 | 复位后建议休息1-2小时，避免立即进行剧烈活动 |
| 头部动作 | 3天内避免快速转头、弯腰、仰头等动作 |
| 睡眠姿势 | 睡觉时可使用两个枕头，保持头部稍微抬高 |
| 饮食注意 | 避免饮酒、咖啡因及高盐食物，减少眩晕诱因 |
| 运动限制 | 1周内避免剧烈运动、跳跃、骑车等可能引发头晕的活动 |
| 复查时间 | 若症状未缓解或反复发作，建议1-2周后复查 |
| 心理调节 | 保持心情平稳，避免紧张焦虑情绪影响恢复 |
| 持续症状 | 如出现持续头晕、呕吐、听力下降等异常情况，及时就医 |
以上内容为根据临床经验整理的耳石复位后注意事项，旨在帮助患者更好地恢复并预防复发。如有疑问，建议咨询专业医生进行个性化指导。
