【1米63的女生标准体重是多少斤】对于身高1米63的女生来说，标准体重是一个参考值，可以根据不同的计算方式得出不同的结果。以下是一些常见的标准体重计算方法及其对应的数值，帮助你更全面地了解自己的健康范围。
一、常见标准体重计算方式
1. 世界卫生组织（WHO）公式
标准体重（kg）= 身高（m）² × 22
适用于大多数成年人，作为健康范围的参考。
2. 中国标准体重计算法
女性标准体重（kg）= 身高（cm） - 105
这是较为常用的简易计算方式。
3. BMI指数法
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
正常范围为18.5～24.9，可以据此反推标准体重区间。
二、根据身高1米63（即163cm）计算的标准体重
| 计算方式 | 公式 | 标准体重范围（kg） | 对应体重（斤） |
| WHO公式 | (1.63)² × 22 ≈ 58.7 kg | 58.7 kg | 约117.4斤 |
| 中国标准 | 163 - 105 = 58 kg | 58 kg | 约116斤 |
| BMI正常范围 | BMI 18.5～24.9 → 体重范围：(1.63)² × 18.5 ≈ 49.6 kg 到 (1.63)² × 24.9 ≈ 66.3 kg | 49.6～66.3 kg | 约99.2～132.6斤 |
三、总结
身高1米63的女生，标准体重在116斤到132.6斤之间较为合理，具体取决于个人体质、肌肉量和体脂率等因素。如果你希望更精准地判断自己的健康状态，建议结合BMI指数、体脂率等数据综合评估。
此外，体重并不是衡量健康的唯一标准，合理的饮食结构、规律的运动习惯以及良好的作息同样重要。保持身体的平衡与活力，才是健康的核心。
