【160身高标准体重是多少】对于身高160厘米的人来说，标准体重是一个参考值，用来判断身体是否处于健康范围。不同的人群（如男性、女性）在计算标准体重时可能会有不同的公式和参考范围。以下是对160厘米身高的标准体重的总结，并以表格形式展示。
一、标准体重计算方式
1. 世界卫生组织（WHO）BMI公式
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
标准BMI范围为18.5～24.9，对应的体重范围即为标准体重。
2. 中国常用标准体重计算法
- 男性：身高（cm）－105
- 女性：身高（cm）－100
3. 其他参考公式
- 哈佛公式：(身高cm × 0.7) – 50
- 欧美通用公式：(身高cm × 0.8) – 50
二、160cm身高的标准体重范围
| 身高 | 性别 | 标准体重范围（kg） | BMI范围 | 备注 |
| 160cm | 男性 | 48.5～62.5 kg | 18.5～24.9 | 依据WHO标准 |
| 160cm | 女性 | 44.5～58.5 kg | 18.5～24.9 | 依据WHO标准 |
| 160cm | 男性 | 55～65 kg | — | 依据身高减105 |
| 160cm | 女性 | 50～60 kg | — | 依据身高减100 |
| 160cm | 男性 | 58.8～66.8 kg | — | 依据哈佛公式 |
| 160cm | 女性 | 54.8～62.8 kg | — | 依据哈佛公式 |
三、注意事项
- 标准体重只是一个参考值，实际体重还需结合体脂率、肌肉量等因素综合评估。
- 不同体型的人可能有差异，例如运动员或健身者，体重可能略高于标准范围但依然健康。
- 如果你对自己的体重有疑问，建议咨询专业医生或营养师，进行更全面的健康评估。
四、总结
身高160厘米的标准体重因性别和计算方法不同而有所差异，大致在44.5～65公斤之间。保持健康的体重不仅有助于外观，还能降低多种慢性疾病的风险。建议定期监测体重变化，并结合自身情况调整生活方式。
