【158身高标准体重是多少】对于身高158厘米的人来说，标准体重是一个参考值，可以帮助了解自己的身体状况是否在健康范围内。标准体重的计算方法有多种，常见的包括世界卫生组织（WHO）的BMI公式、中国常用的“身高减105”法等。以下是对不同计算方式下158cm身高的标准体重进行总结，并以表格形式展示。
一、标准体重计算方法简介
1. BMI指数法
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
根据WHO标准，BMI在18.5～24之间为正常范围。
2. 身高减105法
这是中国常用的简单计算方法，适用于大多数成年人。公式为：
标准体重（kg）= 身高（cm） - 105
3. 其他参考法
例如：
- 男性：身高×0.7 - 50
- 女性：身高×0.6 - 40
（此方法适用于特定人群，仅供参考）
二、158cm身高标准体重范围
| 计算方法 | 标准体重范围（kg） | 备注 |
| BMI正常范围 | 45.9～62.2 | BMI=18.5～24时对应的体重范围 |
| 身高减105法 | 53 | 简单估算值，适合一般参考 |
| 男性参考法 | 56.6 | 男性适用，按身高×0.7-50计算 |
| 女性参考法 | 50.8 | 女性适用，按身高×0.6-40计算 |
三、总结
158cm身高的标准体重因计算方式不同而有所差异，但大致在45.9kg到62.2kg之间属于正常范围。若按照“身高减105”的简单方法，标准体重约为53kg。此外，根据性别不同，男性和女性的标准体重也会略有差异。
建议结合自身体型、肌肉量、体脂率等因素综合判断，必要时可咨询专业医生或营养师，制定更科学的健康管理方案。
